Mentaltraining für Sportler

Akademia Fortunata

Freitag, 29. April 2016, 18:00 - 20:30 Uhr

Antje Abram

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Für mehr Motivation und Optimierung der sportlichen Leistung

Techniken aus dem Mentaltraining und der Hypnose können im Sport sehr erfolgreich eingesetzt werden um innere Stabilität und bessere Leistungen zu erreichen.

Folgenden Themen werden wir uns mit praktischen Übungen zuwenden:

  • Motivation und Freude für Training und Wettkampf
  • Durchhalten von anstrengenden und/oder schwierigen Phasen
  • Konstruktiver Umgang mit Sorgen, Ängsten und Schmerz

Bei den Übungen handelt es sich vor allem um das individuelle Entwickeln von inneren Bildern und den dazu gehörigen Emotionen. Die hier angewendeten Techniken kommen unter anderem aus der sogenannten „Heilhypnose“, und dabei handelt es sich um nach innen gerichtete Konzentration, die von außen durch die Anleiterin unterstützt wird.


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