Entspannung und Meditation – Achtsame Übungen in Ruhe und Bewegung

workshop Köln

Freitag, 1. September 2017, 17:00 - 20:00 Uhr

Antje Abram

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Fällt es Ihnen auch schwer sich zu entspannen oder längere Zeit zu meditieren?
Schweifen Ihre Gedanken immer wieder ab oder schlafen gar die Beine ein?

An diesem Nachmittag möchte ich verschiedene Entspannungsübungen und Meditationen vorstellen mit dem Ziel sich achtsam  zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Das Spektrum reicht dabei von liegenden Körperhaltungen über sitzende Positionen bis hin zu Übungen im Stand und in Bewegung.

Finden Sie Ihre Übung für mehr entspanntes Wohlbefinden!

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Meditationserfahrung erforderlich.


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