Chakra Yoga – die Energiezentren des Körpers entdecken

Samstag, 25. Juli 2020, 10:30 - 13:30 Uhr

Antje Abram

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Ein Yoga Vormittag, der sich mit einfachen und achtsamen Übungen den Körper Chakras widmet. Chakras sind nach indischer Lehre Bereiche, in denen Lebensenergie gesammelt, verstärkt und verteilt wird.

Es existieren sieben Chakras mit unterschiedlichen Kräften und Funktionen: Im Beckenboden (Wurzel-Chakra), über dem Kreuzbein (Sakral-Chakra), in der Magengegend (Nabel-Chakra), in Herzhöhe (Herz-Chakra), im Hals (Kehl-Chakra), in der Mitte der Stirn (Stirn-Chakra) und auf dem Schädeldach (Kronen-Chakra). Wir erforschen alle sieben Chakras mit ihren verschiedenen Qualitäten und Ressourcen mit Hilfe von Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation.

Abgerundet wird der Vormittag mit einer längeren Entspannungsübung im Liegen.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Die Freude und Neugier am Erforschen von achtsamen Bewegungen und dem eigenen Körper steht im Vordergrund.

 

Ort: Praxis für Beratung und Therapie, Eingang D, Melchiorstr. 4, 50670 Köln-Agnesviertel, Lageplan ansehen

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