Achtsamkeit und Körper

Freitag, 28. September 2018, 17:00 - 20:00 Uhr

Antje Abram

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Übungen für einen entspannten Alltag

Der Körper bietet uns mit all seinen Empfindungen die Möglichkeit achtsam mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen, um sich wieder zu spüren, wohl zu fühlen und zu entspannen.

Auch bei einem hohen Arbeitspensum im Alltag können immer wieder kurze Achtsamkeitsübungen eingebaut werden.

Dieser Workshop vermittelt einfache und effektive Übungen in Ruhe und Bewegung. Die dabei gemachten Erfahrungen werden besprochen und in den jeweiligen Lebenskontext integriert.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, ebenso keine körperliche Fitness oder besondere Beweglichkeit.


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